النظام الغذائي قبل الحمل صحيعلى الرغم من أن أحداً لم يحمل أي وقت مضى مع تناول سمك السلمون ، يعتقد الباحثون أن ما تأكله يمكن أن يؤثر على خصوبتك. تقولالدكتورة هولي جرينر ، خبيرة التغذية وأسلوب الحياة والأم لطفلين ، إن الحفاظ على صحة جسمك من خلال تناول الأطعمة المفيدة لك أثناء الحملالجهد الذي تقوم به مفيد للغاية لأنه يؤثر على العناصر الغذائية في كل شيء من مستويات الطاقة إلى الهرمونات. الحصول على الوزن المناسب هو المهم أيضا. وفقًا للرابطة الوطنية للعقم ، يعاني حوالي 1٪ من الحالات المصابة بالعقم من زيادة الوزن. زيادة الوزن وفقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى العقم ، ويرجع ذلك أساسا إلى اضطراب التوازن الهرموني. أو النساء الحوامل في الآونة الأخيرة، سواء كنت تحاول لفترة طويلة، إضافة الأطعمة إلى حميتك يمكن أن تزيد من خصوبتك، ولذلك النظام الغذائي لتشمل.النظام الغدائي الصحي من بينها
شكرا على النصيحة
ردحذف