طروق يمكننا فعله للوقاية من السرطان?
 |
| طروق يمكننا فعله للوقاية من السرطان |
عندما تتبادر الوقاية من السرطان إلى الذهن ، يقول الفطرة السليمة إن أكثر من 1٪ من السرطانات ناتجة عن نمط حياة رديء مثل التدخين والشراهة عند تناول الطعام وعدم ممارسة الرياضة.
يقول جريجوري ماسترز ، طبيب وأخصائي في مركز هيلينف جراهام للسرطان في نيويورك: "أحد أسباب سرطان الرئة هو التدخين". العديد من سرطانات الجلد ناتجة عن حروق الشمس والعديد من سرطانات الرحم بسبب العدوى.
يقول إن علم الوراثة ، من ناحية أخرى ، يلعب دوراً في عدد صغير من أنواع السرطان. حرفيًا ، التركيز على السلوكيات الصحية هو الطريقة الأكثر فعالية لتقليل خطر الإصابة بالسرطان .
اتبع جنبا إلى جنب مع مجلة الصحة لتحديد خمس طرق فعالة للحد من خطر الاصابة بالسرطان من خلال نمط حياة صحي :
الخطوة الاوال:
بالتأكيد ، لا تدخن على الإطلاق
قد لا يكون الأمر منطقيًا ، لكن الإقلاع عن التدخين هو حل عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أي نوع من أنواع السرطان. تمثل السجائر 1٪ من مجموع الوفيات والوفيات بالسرطان. خاصة سرطان الرئة ، الذي يسبب وفيات أكثر من أنواع السرطان الأخرى.
يقول الخبراء إن أحد أفضل الطرق للحد من خطر الإصابة بالسرطان هو تجنب التبغ والتبغ. حتى تقليل التدخين اليومي ، من 2 إلى أقل من 2 ، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين بنسبة five ٪ ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.
اليك خطوات يجب اتباعها للوقاية من السرطان:
إرسال تعليق